Berikut ini merupakan beberapa tips untuk menjadikan dan membentuk tubuhmu menjadi langsing, cobalah untuk kamu lakukan terus menerus pasti akan membuahkan hasil yang kamu inginkan. Yuk, simak ulasan di bawah ini!
5. Makan makanan yang mengandung banyak air
Jika banyak air, maka racun akan mudah terbuang melalui air seni. Sehingga tak ada lemak jenuh yang tersimpan didalam tubuhmu. Mengurangi lemak jenuh, artinya berat badan dan bentuk tubuhmu tetap terjaga.
4. Banyak minum air putih, kurangi minuman lain
Air mineral, paling baik karena nggak mengandung lemak apapun. Hindari minuman bersoda, manis, dan aneka minuman lainnya. Sehingga kamu juga tak menumpuk lemak jenuh di dalam tubuh.
3. Usahakan untuk berjalan selama 30 menit untuk peregangan
Terlalu banyak duduk terus menerus bisa membuat lemak-lemak di tubuhmu tetap mengendap karena nggak ada proses pembakaran. Dengan jalan-jalan sederhana selama 30 menit sekali, bisa membantu proses pembakaran lemak meskipun sedikit.
2. Rutin berolah raga selama 5 menit
Ada baiknya kamu olahraga sederhana di pagi hari. Seperti jogging keliling kompleks ataupun olahraga ringan seperti sit-up dan push-up sebelum melakukan aktivitas hari-harimu, nggak usah terlalu lama cukup 5 menit saja dalam satu hari.
1. Kurangi menonton acara kuliner yang bisa membuat nafsu makanmu jadi bertambah
Jika selera makanmu tinggi, maka hindari menonton video ataupun melihat aneka foto yang bisa menggugah selera makan kamu. Melalui pertahanan diri ini, setidaknya kamu nggak akan berpikir soal makan.
Nah, itu dia 5 tips supaya kamu bisa membentuk tubuh ideal yang kamu inginkan. Cobalah untuk melakukan secara rutin, pepatah mengatakan "Sesuatu yang dilakukan secara sungguh-sungguh pasti akan membuahkan hasil" lho :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar