Tapi, terkadang para wanita merasa heran dengan badannya sendiri. Ada bebarapa yang mengalamani sudah menjalani diet, Olahraga rutin, tapi masih saja nggak kunjung langsing. Berikut ini bisa jadi penyebabnya lho!
5. Hormon kurang seimbang
Terkadang meski kamu sudah melakukan diet ketat, olahraga rutin, tapi masih saja kelebihan berat badan. Mungkin masalahnya ada pada hormonmu. Bisa jadi kelebihan hormon esterogen.
Karena hormon esterogen dapat membantu memproduksi kadar gula darahmu.
4. Terlalu lama duduk
Duduk terlalu lama akan menyebabkan kurang lancarnya peredaran glukosa di daerah perut, pinggang dan pantat. Banyak pekerja kantor yang duduk berjam-jam di kantornya memiliki bentuk tubuh oversize. Jadi mulailah ubah kebiasaanmu dengan rutin jalan kaki 5 menit setiap 2 jam sekali.
3. Kurang tidur
Kekurangan tidur dapat mengakibatkan peningkatan berat badan juga lho. Kurangnya waktu tidur dapat memperlambat metabolisme, sehingga menyebabkan kalori yang terbakar menjadi lebih sedikit, Jika hal tersebut terjadi berhari-hari, maka lemak dalam tubuhmu pun akan menumpuk.
2. Gangguan sistem pencernaan
Sistem pencernaan yang kurang lancar akan menyebabkan penumpukan sampah-sampah di area ususmu. Hal ini menyebabkan perutmu terlihat gendut.
Penyebabnya karena beberapa jenis makanan yang kamu konsumsi. Baiknya makanlah makanan yang mengandung banyak serat, seperti buah dan sayuran.
1. Stres
Saat kita sedang stres, tubuh memproduksi lebih banyak hormon kortisol dari biasanya. Pola normal sekresi kortisol pun berubah. Hormon kortisol ini adalah hormon yang berfungsi untuk memetabolismekan lemak dan merangsang pelepasan dan pemeliharaan kadar insulin pada darah.
Peningkatan hormon kortisol inilah yang nantinya akan menyebabkan pengendapan lemak di daerah perut.
Nah, itu dia 5 penyebab kenapa kamu sulit mendapatkan tubuh yang langsing. Cobalah memperhatikan poin-poin tersebut dan tetap lakukan hidup sehat seperti mengonsumsi buah dan sayur serta jangan lupa berolahraga :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar