Penyembuhan luka di kulit bisa didukung dengan konsumsi makanan yang bernutrisi. Nah, Beberapa jenis makanan berikut ini ternyata bisa mempercepat proses penyembuhan luka lho!
5. Brokoli
Zat fitronutrien yang tinggi terdapat dalam brokoli juga berpengaruh pada kecepatan penyembuhan luka. Selain itu, brokoli juga merupakan sumber antioksidan serta vitamin C yang baik. Kedua zat tersebut membantu pemeliharaan luka, penyembuhan infeksi, pembentukan jaringan baru, serta menunjang kekebalan tubuh.
4. Putih telur
Asam amino jadi senyawa yang dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki dan membentuk jaringan yang rusak. Salah satu sumber asam amino yang baik untuk dikonsumsi adalah putih telur dan juga meningkatkan imunitas tubuh untuk melawan infeksi.
3. Cokelat hitam
Dark chocholate terbukti bisa menstabilkan tekanan darah, cokelat hitam banyak mengandung oksigen, vitamin, dan nutrisi lainnya ke jaringan-jaringan, terutama bagian yang terluka.
2. Daging
Tubuh kita tidak bisa memproduksi protein dan kolagen tanpa bantuan zinc alias seng. Selain seng, zat besi juga mineral yang berperan penting dalam penyembuhan, karena berperan mendistribusikan oksigen lewat darah.
1. Kedelai
Kedelai mengandung vitamin A, C, D, E dan K yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, protein dalam kedelai baik untuk pembentukan jaringan baru yang rusak saat terluka. Jenis kacang ini juga bagus untuk kesehatan kulit.
Nah, itu dia beberapa makanan yang bisa menyembuhkan lukamu dengan cepat. Nggak perlu biaya mahal kok, dan jangan lupa selalu minum air putih yang cukup juga yaa! :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar