Padahal, produk-produk tersebut hanya rendah kalori dan bukan berarti bebas kalori sama sekali. Jadi, kalau dikonsumsi berlebihan juga bakal mengancam program dietmu. Berikut 5 makanannya!
5. Spirulina
Spirulinas adalah sejenis alga yang mengandung vitamin, mineral, serta vitamin yang tinggi. Untuk itu, keberadaannya dikategorikan sebagai superfood. Sayangnya, makanan ini tetap tak bebas kalori meski terbuat dari bahan alami.
4. Kayu manis
Bumbu dapur seperti kayu manis sering disangka bebas kalori sama sekali. Memang benar jika rempah satu ini punya lebih sedikit kalori dibandingkan rempah jenis lainnya. Namun, satu sedok teh bubuk kayu manis tetap mengandung enam kalori.
3. Teh matcha
Teh hijau ini kaya akan antioksidan, tetapi matcha tidak bebas dari kalori seperti green tea. Alasannya, karena matcha merupakan daun teh hijau yang sudah diubah dalam bentuk serbuk dan larut dalam air panas. Meski begitu kandungan teh matcha memiliki kalori rendah.
2. Diet coke/cola
Bermacam diet coke mengklaim produknya bebas kalori karena menggunakan pemanis buatan. Seseorang yang cenderung mengonsumsi pemanis buatan dalam jangka panjang, terutama soda diet, tidak terbebas sepenuhnya dari kenaikan berat badan. Mereka justru punya potensi kegemukan lebih besar pada akhirnya.
1. Seledri
Ada yang mengatakan makan seledri mentah tidak akan menyebabkan penambahan kalori, karena kalori yang kita bakar saat mengunyah seledri lebih banyak dibanding kalori yang terdapat di dalamnya. Seledri tetap menyumbang kalori. Meski jenis sayuran ini punya jumah kalori yang sangat kecil.
Nah, itu dia 5 makanan yang sejatinya tidak terbebas dari kalori. Tetap kontrol asupan kalori dalam tubuhmu ya, jangan sampai berlebihan! :D
Tidak ada komentar:
Posting Komentar