Nyeri Pada Saat Haid? Nih 5 Makanan yang Mampu Hilangkan Nyeri Haid

Nyeri haid adalah kondisi yang dialami hampir setiap wanita. Kram perut telah menjadi momok menakutkan setiap bulannya. Kontraksi pada otot perut ini disebabkan karena adanya peluruhan lapisan pada rahim saat proses menstruasi.
Rasa nyeri yang tidak tertahankan membuat wanita banyak mengonsumsi minuman atau jamu pereda nyeri.

Nah, berikut ini ada beberapa makanan alami yang mampu menghilangkan nyeri pada saat datang bulan. Yuk, cek artikel di bawah ini!

5. Ikan salmon

Kaya omega dan vitamin D, salmon bisa masuk dalam menu wajib yang kamu konsumsi sekali sebulan. Manfaat salmon terhadap kesehatan sangat tinggi lho!

4. Nanas

Buah tropis yang kaya vitamin C dan B ini pantas jadi santapanmu. Nanas sangat pas untuk mengurangi rasa nyeri pada otot perutmu.

3. Cokelat

Kandungan zat kakao pada cokelat akan membuat tubuhmu menjadi lebih rileks. Hal ini tentu sangat kamu butuhkan demi menghadapi sakitnya nyeri haid.

2. Sayuran buncis

Sayur yang kaya kalium dan natrium ini sangat pas buat tubuhmu yang sedang tegang. Buncis akan memberikan efek releksasi pada otot perut.

1. Pisang

Salah satu buah ajaib yang harus kamu sukai adalah pisang. Buah satu ini sering dikonsumsi para atlet untuk mengurangi rasa sakit kram otot. Nah, itu juga berlaku saat kamu lagi nyeri haid, konsumsi pisang bisa jadi obat mujarab.

Nah, itu dia 5 makanan yang bisa berkhasiat menghilangkan rasa nyeri kamu pada saat datang bulan. Pastikan siap sedia makanan di atas pada saat haid yaa! :)