Suka Seafood? Ini Dia 5 Manfaat Baik Mengonsumsi Seafood

Seafood tersedia dalam jumlah yang besar di alam. Tidak hanya dikonsumsi sebagai kebutuhan sehari-hari tapi juga telah dikomersilkan menjadi berbagai bahan olahan yang bermanfaat untuk manusia.
Seafood memiliki kandungan gizi yang baik untuk kesehatan dan juga kecantikan.

Nah, Berikut ini adalah 5 manfaat baik yang kamu dapatkan jika sering mengonsumsi seafood. Yuk, simak artikelnya!

5. Membuat mata lebih sehat

Kandungan asam lemak Omega3 dapat mencegah proses degenerasi penglihatan. Minyak ikan dapat membantu menjaga kesehatan mata sehingga penglihatan mata akan tetap sehat lebih lama dari yang seharusnya.

4. Kulit menjadi lebih sehat

Vitamin dan protein dalam kandungan Ikan dapat menjaga kulit tetap sehat, memperbaiki sel yang telah rusak. Asam lemak omega3 dapat membantu kulit dari sinar matahari, sehingga kulit tidak terbakar sinar matahari.

3. Kesehatan otot dan tulang

Ikan yang kaya akan nutrisi seperti protein, vitamin, zinc dapat membuat kerja otot dan tulang lebih efisien, memperlambat proses degenerasi dan membantu menjaga sendi agar tetap aktif dan kuat.

2. Jantung jadi lebih sehat

Konsumsi ikan dapat mencegah serangan jantung dan penyakit jantung lainnya hal itu dikrenakan ikan mengandung omega3. Fungsi dari omega3 untuk membantu dalam meningkatkan aktivitas jantung.

1. Sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat

Sistem kekebalan tubuh yang sehat dan kuat adalah salah satu manfaat yang diperoleh dari mengkonsumsi makanan laut. Seafood memiliki kandungan selenium yang penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh, yodium pada makanan laut dapat mengatur sistem pencernaan dan meningkatkan kekebalan terhadap penyakit.

Nah, itu dia 5 manfaat baik jika kamu sering mengonsumsi seafood. Kalau kamu nggak suka sama seafood rugi banget deh, tapi beda lagi kalau kamu punya alergi yaa hihihi