Nah, berikut ini merupakan beberapa fakta tentang popcorn yang jarang diketahui oleh banyak orang
Sehat tidaknya popcorn hanya tergantung dari jenis campurannya kok.
5. Aman untuk diabetes
Meski tetap mengandung karbohidrat, tetapi popcorn tidak memiliki efek samping yang sama seperti ketika makan roti tawar. Seratnya tidak dipecah dalam sistem pencernaan, sehingga tidak menyebabkan kenaikan gula darah. Popcorn bisa membantumu memenuhi kebutuhan harian zat besi.
4. Dapat mencegah kanker
Selain baik untuk sistem pencernaan popcorn juga memiliki manfaat lain salah satunya dapat mencegah kanker. Pada saat penelitian di temukan bahwa makanan ini memiliki kandungan senyawa antioksidan. Kemudian, senyawa antioksidan yang terkandung dalam makanan ini berasal dari tingginya senyawa polifenol.
3. Kandungan lemak yang rendah dan tinggi serat
Popcorn termasuk biji-bijian murni yang tidak mengalami proses pengolahan apa pun. Tiga cup original popcorn hanya mengandung sekitar 93 kalori, satu gram lemak, dan empat gram serat. Tentu jauh berbeda dengan popcorn olahan yang sering dijual di bioskop.
2. Menstabilkan badan
Popcorn ini bisa di jadikan sebagai camilan alternatif yang lebih menyehatkan dan mengenyangkan. Selain itu, makanan ini memiliki kandungan serat yang bisa membantu kamu merasa lebih kenyang lebih lama dan mampu menghambat pelepasan hormon rasa lapar.
1. Lebih sehat dari buah dan sayur
Satu porsi popcorn mengandung sekitar 300 miligram polifennol, Jumlah ini lebih besar dibanding buah yang rata-rata mengandung 255 miligram polifenol. Sedangkan, sayur mengandung 218 polifenol. Polifenol yakni senyawa yang berfungsi sebagai antioksidan dan juga meredakakan inflamasi.
Nah, itu dia beberapa fakta tentang popcorn yang jarang diketahui banyak orang. Tapi ingat ya konsumsi popcorn yang murni tanpa campuran apapun :D
Tidak ada komentar:
Posting Komentar