6 Makanan Alam ini Bisa Menghilangkan Nikotin di Tubuhmu, Buat Yang Ingin Berhenti Merokok Wajib Baca!

Rokok adalah salah satu masalah yang hingga saat ini belum terselesaikan. Permasalahannya terletak pada rasa kecanduan yang dialami oleh para perokok. Sejatinya mereka tahu apa bahayanya rokok, namun mereka masih tetap merokok karena rasa kecanduan tersebut.

Bagi orang-orang yang ingin berhenti merokok, hal pertama yang harus dilakukan adalah menghilangkan zat nikotin dari dalam tubuh. Nah makanan-makanan ini dipercaya bisa menghilangkan dan membersihkan kamu dari bahaya zat nikotin, penasaran? Yuk kita bahas artikel berikut ^^

6. Makanan yang mengandung omega 3 bisa menjaga paru-parumu

 
Kamu juga bisa mengkonsumsi berbagai macam makanan yang mengandung omega 3. Kebanyakan makanan yang mengandung omega 3 terdapat pada seafood, Seafood juga mampu memperbaiki fungsi paru-paru. Kamu bisa mengkonsumsi teri, salmon, tuna, sarden, udang, dan masih banyak yang lain.

5. Mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C

 
Seperti brokoli, jeruk, kiwi, cabe, dan buah beri adalah makanan yang mengandung vitamin C. Dengan rutin mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan tubuhmu akan menjadi lebih segar sekaligus tentu saja tambah sehat.

4. Teh hijau berkhasiat menghilangkan racun dalam tubuh

 
Teh hijau mengandung antioksidan yang bisa digunakan sebagai penghilang racun dalam tubuh. Teh hijau juga sangat bagus bagi perokok aktif dan terutama mereka yang ingin berhenti merokok. Teh hijau mampu menghilangkan nikotin dari dalam tubuh kita dalam waktu yang cukup cepat.

3. Kacang kedelai juga bisa membantu mengurangi kebiasaan merokok

Mengkonsumsi kacang kedelai secara rutin nggak cuma bisa menyehatkan pencernaan. Ternyata, kedelai juga bisa membantu paru-paru untuk membersihkan nikotin yang kamu hirup. Kedelai mengandung flavonoid yang berfungsi sebagai anti peradangan paru-paru.

2. Kamu juga disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang menghasilkan vitamin A

 
Vitamin A bertugas sebagai pelindung paru-paru dari infeksi dan jika kamu kehilangan vitamin A, itu bisa memicu penyakit kanker. Nah, kamu bisa menambah pasokan vitamin A dalam tubuhmu dengan makan makanan seperti wortel, bayam, tomat, apel, buah naga, pisang, dan berbagai macam makanan alami lainnya.

1. Banyak-banyaklah minum air putih

 
Air putih memang terkenal bisa membantu tubuh untuk mengeluarkan berbagai macam racun. Minumlah air putih yang banyak, dan racun-racun yang mengendap dalam tubuh bisa ikut mengalir dan kemudian terbuang saat kamu buang air kecil. Konsumsi air putih yang cukup juga akan menghindarkanmu dari disfungsi ginjal.

Nah, itu dia beberapa makanan dan minuman alami yang bisa konsumsi, tapi perlu diingat semua itu pasti akan berhasil jika kamu sungguh-sungguh berniat dan berusaha untuk berhenti dari rokok :)