Awas! 5 Makanan dan Minuman Ini Berbahaya Jika Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil

Khusus pasangan yang sudah menikah atau pasutri yang sedang hamil, menunggu buah hari memang sangat menyenangkan. Tugas utama dari seorang ibu sangat penting yaitu menjaga janin bayi agar berkembang dengan sehat dan sempurna.

Untuk menjaga keadaan kandungan tersebut, tentu harus dibantu asupan makanan yang baik dan sehat.
Tapi taukah kamu ada 5 makanan dan minuman yang justru berbahaya dikonsumsi saat hamil. Nah, biar para ibu atau calon ibu nggak salah makan, Yuk simak ulasan artikel berikut!

5. Ikan yang mengandung merkuri tinggi

 

Hindari memakan ikan yang memikili kandungan merkuri yang tinggi. Bahan kimianya bisa menumpuk di dalam tubuh dan menyebabkan kerusakan pada sistem saraf. Ikan-ikan yang mengandung merkuri antara lain seperti hiu, ikan todak, ikan makerel, dan ikan tuna kalengan.

4. Kurangi meminum kopi

Sebenarnya mengkonsumsi kopi ketika hamil boleh-boleh saja, asal tidak berlebihan. Takaran 200 miligram kafein per sehari masih dianggap aman, hal itu setara dengan 2 cangkir kopi. Sedikit dari takaran itu lebih baik, untuk mencegah terjadinya keguguran.

3. Daging setengah matang sampai yang belum makan

 
Bagi para ibu atau calon ibu yang suka makanan undercook atau yang belum matang, seperti sushi, sashimi, dan lainnya, selama kamu mengandung harus dihindari ya. Karena makanan yang belum matang menyimpan beberapa macam bakteri di dalamnya. Demi kesehatan bayi, sebaiknya pantang dulu ya.

2. Minuman bersoda

 
Minuman yang terlalu banyak soda, sebaiknya kamu harus puasa dulu deh. Karena minuman dengan yang mengandung soda memiliki kadar gula yang cukup tinggi dan tidak baik bagi perkembangan janinmu.

1. Jangan konsumsi minuman ber-alkohol!

 
Para ahli menganjurkan wanita hamil jangan mengkonsumsi minuman yang beralkohol, untuk mencegah sindrom pada janin. sindrom tersebut dapat menyebabkan keterbelakangan mental dan beberapa kelainan.

Nah, itu dia beberapa pantangan makanan dan minuman untuk ibu hamil, perlu kamu ingat kesehatan kamu akan berdampak pada kesehatan bayimu juga :)