Banyak orang mencoba diet untuk mengecilkan perut buncit, tetapi hal tersebut bukan solusi yang tepat. Cara terbaik untuk mengecilkan perut adalah memilih jenis makanan yang dikonsumsi dan berolahraga setiap hari. Nah, berikut ini beberapa makanan yang dipercaya bisa mengecilkan perut yang buncit. Yuk, simak artikel di bawah ini!
5. Mentimun
Mentimun merupakan makanan rendah kalori yang disukai banyak orang. Setiap 100 gram mentimun mengandung sekitar 96 persen air dan hanya memiliki 45 kalori. Mentimun banyak mengandung mineral, serat, dan vitamin yang baik untuk sistem pencernaan. Secara tidak langsung mentimun baik untuk mengurangi bobot badan.
4. Tomat
Tomat matang dan mentah baik dikonsumsi setiap hari. Tomat mengadung sedikit kalori, tetapi menyimpan senyawa yang dapat membantumu mengurangi lipid dalam darah dan mengendalikan lemak perut.
Antioksidan kuat bernama likopen yang dimiliki tomat juga memberikan beragam manfaat tambahan.
3. Semangka
Semangka terdiri dari 91 persen air. Hal tersebut bisa menjadi hidangan pembuka yang baik. Kamu akan cepat merasa kenyang tanpa mengonsumsi kalori dalam jumlah besar dan bisa membantu mencegah dehidrasi.
2. Alpukat
Alpukat kaya kandungan serat yang membantumu merasa kenyang lebih lama. Buah ini merupakan sumber dari asam amino yang bermanfaat untuk mengendalikan berat badan. Alpukat juga mengandung lemak sehat, sehingga mampu meningkatkan proses pembakaran lemak perut.
1. Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yang memiliki kemampuan anti-inflamasi. Suatu enzim yang memetabolisme protein sehingga berhubungan langsung dengan ukuran perut. Nanas juga sangat efektif untuk menyembuhkan gangguan usus, dengan demikian ukuran perut bisa lebih mengecil karena kamu terbebas dari keluhan perut kembung.
Nah, itu dia beberapa makanan yang sangat dianjurkan untuk mengecilkan perut buncit kamu. Tapi ingat harus dibarengi dengan olahraga yang rutin juga yaa supaya hasilnya bisa maksimal :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar