Berbicara soal diet pasti nggak lepas dari makanan. Apakah kamu sudah yakin kalau makanan dietmu adalah yang terbaik? Eeeits.. Tunggu dulu, berikut ini ada beberapa makanan yang ternyata malah bisa membuat kamu tambah gemuk lho! Simak penjelasan 5 makanan dibawah ini!
5. Diet soda
Ingin minuman yang berkabonasi, tetapi sekaligus nggak mau dietnya hancur? Kadang kita terperangkap dengan memilih soda dengan embel-embel “diet” atau "low fat" di kemasannya. Jangan langsung tertipu dengan hal tersebut.
Karena rasa manis dalam soda tersebut justru dapat memicu nafsu makanmu.
4. Sereal granola
Kamu harus tau ternyata granola memiliki kalori yang cukup besar dalam setiap mangkoknya lho. Sebab, penggunaan minyak yang membuat granola renyah ini memiliki jumlah kalori yang tinggi. Sebaiknya, kamu lebih memilih sereal lain dengan nutrisi yang sama, tetapi lebih sedikit minyak dan gula.
3. Jus Kemasan
Ternyata segelas jus kemasan justru memiliki 55 gram karbohidrat, yang artinya sama dengan sepotong roti. Kebanyakan jus dalam kemasan juga banyak mengandung gula tambahan. Supaya lebih alami, lebih baik kamu membuat jus sendiri tanpa adanya tambahan gula yaa!
2. Salad
Kalau kamu sedang dalam program diet, jangan salah memilih, salah satunya salad. Kebanyakan salad menggunakan sirup jagung yang memiliki kalori yang tinggi. Disini kita harus pintar-pintar dalam memilih dan usahakan membuat menu salad sendiri sesuai selera.
1. Yoghurt
Walaupun rendah lemak, yoghurt justru mengandung banyak gula tambahan untuk mengatasi rasanya yang hambar. Justru gula tambahan itulah yang dapat menimbulkan gumpalan lemak pada tubuhmu.
Nah, itu dia beberapa makanan dan juga minuman yang dipercaya bisa mengatasi gemuk tapi justru sebaliknya malah membuat kamu tambah gemuk. Intinya lebih baik buat makanan sendiri sesuai selera yaa! :D
Tidak ada komentar:
Posting Komentar