Eitss tunggu dulu, ternyata nggak semua makanan bisa dikonsumsi saat perut kosong lho! 5 Makanan & minuman berikut jangan sampai kamu konsumsi saat perut kosong yaa! Yuk, simak artikel dibawah ini!
5. Minuman Dingin
Tahan diri untuk tidak langsung minum minuman dingin saat perutmu kosong. Minuman dingin bisa merusak selaput lendir di perutmu dan bisa menghambat jalannya pencernaanmu. Selain itu, memaksa minum minuman dingin saat perut kosong bisa melemahkan sistem metabolisme tubuhmu.
4. Sayuran mentah/salad
Jangan berpikir bahwa sayuran mentah atau salad adalah pilihan terbaik untuk makan pertama kali saat perut kosong. Sayuran mentah mengandung banyak sekali serat kasar yang bisa membuat perut kembung atau bahkan sakit perut, karena mengonsumsinya dalam keadaan perut yang masih kosong.
3. Ubi jalar
Zat yang terkandung di dalam ubi jalar bisa merangsang dinding lambung untuk menghasilkan lebih banyak asam, sehingga bisa menyebabkan mulas. Sebaiknya, kamu menghindari ubi jalar saat perutmu sedang kosong yaa!
2. Kopi
Kamu pasti lebih memilih kopi ketika terlalu sibuk untuk makan, apalagi kopi bisa dijadikan sebagai penghilang rasa ngantuk. Sebaiknya jangan memilih kopi sebagai cairan yang akan kamu minum pertama kali. Hati-hati kopi bisa menyebabkan peradangan pada lambungmu lho.
1. Jeruk
Buah memang baik untuk kesehatan, tentunya itu jika dimakan pada saat yang tepat. Waktu perutmu kosong, jangan langsung mengonsumsi jeruk karena akan meningkatkan produksi asam di perut. Jeruk juga dapat memperlambat sistem pencernaan saat perutmu sedang kosong.
Nah, itu dia 5 makanan dan minuman yang sebaiknya kamu hindari disaat perut kamu kosong. Sayangilah diri sendiri jangan sampai sakit hanya gara-gara salah makan yaa! :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar