Nah, percaya nggak percaya, saat kamu sedang marah dan mood-mu juga sedang jelek beberapa makanan berikut ini ternyata bisa meredakan rasa marahmu lho! Penasaran? Yuk, kita simak artikel berikut ini!
5. Salmon sushi
Untuk asupan kebutuhan omega 3 pada tubuh saat sedang marah, kamu dianjurkan makan berbagai jenis ikan. Salah satu direkomendasikan adalah ikan Salmon. Salmon sushi merupakan hidangan yang cocok untuk seseorang yang mudah emosi.
4. Ayam geprek pedas
Pecinta pedas pasti suka nih. Ternyata makanan yang satu ini bisa ngurangin kadar amarahmu lho! Ketika kita kepedasan, otak kita akan memproduksi endorfin dalam jumlah besar buat menghilangkannya. Hormon endorfin sendiri adalah hormon yang menimbulkan rasa senang.
3. Fish and Chips
Hidangan ikan yang satu ini, yaitu ikan dori yang digoreng dengan lumuran tepung lalu disajikan bersama potongan kentang goreng dengan saus creamy di atasnya, dijamin amarahmu langsung hilang deh. Karena Hidangan ini mengandung triptofan yang bisa memicu hormon kebahagiaan.
2. Daging steak dengan keju
Daging steak dan keju merupakan makanan yang sangat cocok untuk meredakan si pemarah. Dalam makanan ini mengandung asam amino triptofan yang dapat memicu hormon serotonin. Kombinasi makanan ini dijamin bikin mood mu yang tadinya rusak kembali lagi menjadi utuh dan lebih bahagia.
1. Dark chocolate
Yang satu ini sudah bukan rahasia umum lagi. Coklat murni atau coklat hitam memang mengandung antioksidan yang juga merupakan sumber magnesium. Magnesium dalam cokelat murni ngebantu banget bikin emosi kamu stabil dan ngembaliin produksi serotonin sehingga berfungsi dengan baik.
Nah, itu dia 5 makanan yang bisa meredakan rasa marahmu dan juga bisa menambah mood kamu yang sedang jelek. Jangan sampai ada orang lain yang nggak nggak tau apa-apa malah kena dampak dari emosi kamu, lebih baik segeralah mencari hidangan diatas yaa hihihi :D
Tidak ada komentar:
Posting Komentar