5 Cara untuk Mendapat Tubuh Langsing Ala Wanita Jepang, Yuk Ditiru!

Bagi sebagian besar kaum wanita, memiliki tubuh yang ramping dan sehat menjadi impiannya.Segala macam cara dilakukan untuk menggapainya. Mulai dari program diet, olahraga teratur, hingga mengatur pola makan yang benar.

Bicara soal gaya hidup sehat, semua pasti tertuju pada Negeri Matahari Terbit, yakni Jepang.
Mereka rutin berolahraga dan selalu menerapkan gaya hidup sehat. Berikut ini adalah beberapa tips untuk mendapatkan tubuh menjadi langsing ala wanita Jepang. Yuk, disimak!

5. Makan dengan porsi yang sedikit

Salah satu kebiasaan orang Jepang itu adalah makan di mangkok yang kecil. Kebiasaan ini sudah dilakukan sejak kecil, karena warisan dari nenek moyang yang sudah diajarkan dari dulu. Sehingga lambung mereka terbiasa dengan jumlah makanan yang relatif sedikit.

4. Konsumsi olahan laut

Memakan hasil olahan laut sudah menjadi kebiasaan yang tidak bisa dilepaskan dalam menu makanan sehari-hari di Jepang. Faktanya, hal ini juga merupakan salah satu resep mereka umur panjang.
Ikan juga merupakan favorit pengganti daging orang Jepang lho.

3. Konsumsi makanan yang fresh

Bahan makanan fresh dan sehat, seperti buah, ikan, dan sayurnya yang selalu fresh. Bahan makanan yang selalu segar merupakan syarat utama memasak.
Supermarket di Jepang juga sangat mengutamakan soal pencantumkan tanggal bahan makanan pada saat pertama dikemas sehingga bisa lebih tau tentang kesegaran suatu makanan.

2. Lebih sering memasak dengan cara dikukus/rebus

Wanita Jepang lebih sering memilih memasak dengan cara dikukus dan direbus, daripada digoreng atau dibakar. Mereka beranggapan kedua cara tersebut adalah proses memasak yang paling baik, karena kandungan nutrisi di dalam bahan makanan tidak banyak yang hilang atau rusak.

1. Rutin meminum teh hijau

Teh hijau dan Jepang merupakan hal yang tidak bisa dipisahkan. Seperti yang kita tau, teh hijau atau ocha memiliki segudang manfaat bagi tubuh manusia.
Salah satunya terbukti ampuh sebagai antioksidan tinggi yang bisa mencegah radikal bebas.

Nah, itu dia beberapa tips untuk mendapatkan tubuh langsing dari negeri Jepang. Gimana tertarik mencoba? Tapi tetap dibarengi dengan gaya hidup sehat ya seperti berolahraga dan tidur dengan cukup :)