Nah, berikut ini merupakan beberapa fakta tentang semangka yang sebaiknya kamu ketahui. Yuk, kita cari tau apa aja kelebihannya!
5. Dapat mengurangi lemak berlebih
Semangka merupakan buah yang rendah kalori dan tidak mengandung lemak atau kolesterol, semua ini dapat menjadi bantuan penurunan berat badan. Salah satu komponen penting dalam semangka yang membantu penurunan berat badan adalah senyawa yang disebut citrulline.
4. Menjaga ginjal tetap sehat
Semangka sangat bermanfaat untuk ginjal. Jadi sangat membantu tubuh untuk membuang racun berbahaya, memurnikan hati, merangsang fungsi ginjal dan juga mengurangi asam urat dalam darah.
Hal ini juga dapat meringankan pembengkakan dan peradangan ginjal sampai batas tertentu dan mengurangi risiko pengembangan batu ginjal.
3. Sebagai penghilang rasa dehidrasi
Buah semangka mengandung 90% air dan membantu mengisi cairan tubuh serta dapat menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.
Buah ini juga berisi kalsium penting, magnesium, kalium dan natrium yang bisa membantu menghidrasi tubuh dan kulit dan mengurangi kemungkinan dehidrasi.
2. Mencegah diabetes
Semangka bisa menjadi suplemen yang baik untuk mereka. Meskipun ada rasa manis, irisan tebal buah semangka akan memberikan kalori sangat sedikit, karena sembilan puluh sembilan persen dari berat total terdiri dari air dan serat. Selain itu, berbagai vitamin dan mineral seperti kalium dan magnesium membantu dalam berfungsinya insulin dalam tubuh.
1. Sebagai penambah mood
Semangka juga dapat meningkatkan mood Anda. Karena buah semangka sendiri memiliki kandungan tinggi vitamin B6, sebuah nutrisi penting dalam sintesis neurotransmitter yang bertanggung jawab untuk menenangkan suasana hati.
Nah, itu dia beberapa kelebihan buah semangka yang jarang diketahui oleh banyak orang. So jangan ragu untuk makan semangka setiap hari yaa! :D
Tidak ada komentar:
Posting Komentar