5 Makanan Ini Bisa Bikin Rambutmu Jadi Lebih Sehat Lho!

Bagi semua orang, rambut adalah sesuatu yang sangat penting untuk menunjang penampilan, apalagi bagi kamu seorang cewek. Sejatinya cowok juga sangat memerhatikan penampilan rambut.

Tapi Meskipun kita sudah merawatnya, masih ada saja gangguannya. Misalnya seperti muncul ketombe, rambut bercabang, hingga rontok.
Nah, berikut ini adalah beberapa makanan yang bisa membuat rambutmu menjadi lebih sehat. Yuk, simak artikel di bawah ini!

5. Ikan salmon

Rambut merupakan bagian dari serat protein. Maka dari itu, kamu perlu mengonsumsi banyak protein.
Protein ini bisa didapatkan salah satunya dari ikan salmon. Mengonsumsi sangat baik untuk mengatasi rambut rontok secara alami.

4. Madu

Selain bisa diaplikasikan dari luar, madu juga bisa dikonsumsi untuk mengatasi rambut rontok lho.
Sebuah studi membuktikan, penggunaan larutan madu setiap hari dalam 4 minggu akan berhasil mengatasi rambut rontok.

3. Wortel

Selain baik untuk kesehatan mata, wortel juga sangat bermanfaat bagi kesehatan rambut. Wortel yang sangat terkenal dengan kandungan vitamin A-nya juga ampuh meningkatkan pertumbuhan rambut lho. Coba deh minum jus wortel setiap pagi. Pastinya, kamu akan lebih cepat mendapatkan hasil yang maksimal.

2. Kacang almond

Kandungan dalam kacang-kacangan dan umbi-umbian sangat berguna untuk mengatasi kerontokan.
Kandungan magnesium pada kacang almond mampu membantu mengatasi rambut rontok secara efektif dan alami. Kacang almond juga akan menyehatkan kulit kepalamu dan memperkuat akar rambut.

1. Bayam

Sayur bayam yang bisa dijadikan pilihan utama supaya rambutmu bisa lebih sehat. Bayam kaya akan zat besi, vitamin A, vitamin C dan protein. Rambut rontok bisa terjadi karena kamu kekurangan zat besi. Rajin-rajin deh makan bayam!

Nah, Itulah 5 makanan yang bisa menjadikan rambutmu lebih sehat dan mengatasi rambut rontok. Tapi ingat tetap dibarengi dengan gaya hidup sehat dan jangan terlalu sering stres ya! :)