Penderita maag juga harus menjaga asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap hari lho. Hal ini perlu dilakukan agar maag nggak kambuh dan asam lambung nggak naik. Berikut beberapa makanan/minumannya!
5. Gorengan
Setiap makanan yang digoreng sejatinya memiliki efek berbahaya untuk penderita maag. Gorengan mengandung lemak jenuh yang bisa memicu asam lambung dan menyebabkan iritasi.
Kandungan lemak di gorengan juga tidak baik untuk kesehatan organ tubuh yang lain.
4. Daging berlemak
Daging berlemak tinggi antara lain sapi, kambing, atau domba. Mereka harus kamu hindari. Kandungan lemaknya dapat bertahan lama di perut dan meningkatkan kemungkinan kondisi asam lambung menjadi naik.
3. Makanan dengan kadar gula tinggi
Nggak cuma untuk penderita maag, makanan tinggi gula sebaiknya jangan dikonsumsi berlebihan. Lambung akan mengalami luka dan iritasi akibat makanan yang mengandung gula tinggi. Di antaranya seperti kue kering, minuman bersoda, kue tart dan lain-lain.
2. Makanan pedas
Jika kamu punya maag sebaiknya kebiasaan makan pedasmu itu dikurangi mulai sekarang.
Ternyata makanan pedas bisa menyebabkan lambung terluka dan menyebabkan asam yang lebih tinggi. Rasa pedas dari cabai, dan rempah seperti lada akan memicu naiknya asam lambung dengan cepat.
1. Kopi/kafein
Pecandu kopi harus mengurangi kebiasaan satu ini. Mengonsumsi kopi berlebihan setiap hari nggak baik untuk kesehatan lambungmu. Kandungan kafeinnya bisa meningkatkan asam lambung.
Nah, itu dia beberapa makanan dan minuman yang jangan sampai kamu konsumsi secara berlebih karena akan memperparah lambungmu. Asalkan nggak terlalu sering kamu tetap boleh mengonsumsi kok :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar